1. Gunakan Baju Hangat dan Kaos Kaki
Tubuh yang kedinginan ternyata rentan terserang virus flu lho, terutama kaki. Saat tubuh berusaha untuk menjaga diri agar tetap hangat tubuh akan membatasi aliran darah ke kaki dan juga hidung kita, agar tidak mudah terserang flu gunakan baju hangat dan kaos kaki saat musim hujan ya!
2. Konsumsi Suplement dan Buah yang Mengandung Vitamin C
Seperti yg kita ketahui vitamin C dapat mempercepat pemulihan virus flu. Selain itu vitamin C juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh kita agar tidak mudah terserang virus dan penyakit.
3. Siap Sedia Payung atau Jas Hujan
Payung dan jas hujan juga wajib dibawa saat musim hujan lho, agar kamu tidak kebasahan kalau saja tiba-tiba hujan turun.
4. Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekitar
Hal ini merupakan hal yang perlu di perhatikan saat musim hujan yaa. Kita harus menjaga lingkungan kita agar tetap bersih dan tidak jorok contohnya membersihkan saluran air, menguras bak mandi, dan membersihkan genangan air disekitarmu. Karena biasanya saat musim hujan tiba nyamuk-nyamuk lebih cepat berkembang biak dan bisa menyebabkan penyakit demam berdarah.
5. Tetap berolahraga
Musim hujan bukan alasan untuk bermalas-malasan yaa, kita tetap bisa berolahraga di dalam rumah seperti push up, sit up, sekedar streching supaya tubuh kita tidak kaku atau bersih-bersih rumah utk mengisi waktu luang kita 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar